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香煎三文鱼

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三文鱼营养价值很高,这道香煎三文鱼只加了少许盐和黑胡椒碎,保证了鱼的原汁原味和营养成分,味道鲜美,更适合老人和孩子吃哦

作者: 乐享营养

小技巧

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    6.煎至底面定型变金黄色后即可翻面
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    7.小火煎几分钟后,在表面撒上少许盐和黑胡椒碎即可出锅
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    8.西兰花洗净焯水后摆放在盘中即可食用
  • 小贴士

    三文鱼不必加调料腌制,可以保持鱼原有的鲜美,小火煎至定型后在翻面,以免煎碎。

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