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蚕豆烧肉

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蚕豆营养丰富,是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是一种非常好的食材。

作者: 丁馨mm

小技巧

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    6.瘦肉断生后,用老抽上色,翻炒均匀。
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    7.倒入蚕豆继续翻炒5分钟,加一勺蚝油和少许盐。
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    8.加入适量水,大火煮开,中火烧20分钟。
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    9.待汤汁浓稠,蚕豆变黄变软,放少许鸡精。
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    10.出锅。
  • 小贴士

    卤的猪油够多所以没加食用油,这里的蚕豆是我们自家种的,如果是买的蚕豆干,记得提前泡发,也可手动去皮再烧肉。

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