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酸奶有利于消化,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老常饮用酸奶能促进肠道运动,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。 经杀菌消毒、接种乳酸菌后发酵而制成的酸奶及营养、保健、美容作用于一身。所以晚上喝酸奶为最佳,喜欢可以试试喔!
做酸奶时到时间可以马上拿出来吃,不过这样不是很酸,要是拔插头让它静置几小时它就会凝固更酸些,插电后不要开盖看不要摇晃以免影响发酵,酸奶不宜空腹吃并且不能在不吃时加热,不吃要放冰箱冷藏,而且酸奶不宜放时间久。
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