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接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红！ 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。 木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，*焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效！
1、焯油菜时一定放少许盐、食用油，菜肴提亮！2、木耳泡发后尽快食用，避免时间长产生毒素！
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