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黑豆豆腐脑

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黑豆营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖等。既然黑豆的营养如此丰富,普通人群一般都可以食用,所以这次就用黑豆做了滑嫩嫩的豆腐脑,营养又美味,在这样的寒冷季节里,来上一碗,再合适不过了。

作者: 林家

小技巧

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    6.表面有浮沫可以用勺子撇去
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    7.煮开后继续煮5分钟关火,表面会结一层豆皮,捞出(晒干就是豆腐皮,只是这个量少,可以直接吃的)
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    8.等待的时间用10g水把内脂化开 ,到时间后加入锅中,迅速搅拌,盖上盖子等待20-30分钟
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    9.凝固后的豆花很嫩的哦,直接舀出就可以食用的(喜欢什么口味自己调了,我用生抽,盐,麻油微波炉叮一下,洒点葱花就是咸的了)
  • 小贴士

    豆浆的浓稠度对最后的凝固有影响,太稀不容易凝固的,可以用奶锅加热豆浆,不会结底,如果自己做点卤汁也是可以的,加点虾皮什么的都不错,喜欢甜的可以加糖,看自己喜好了。

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