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牛腩炖西红柿

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牛肉营养丰富,脂肪含量少,特别适合减肥的人群食用 。牛肉还具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。可治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软等。 牛肉的禁忌:患有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者也应少食。

作者: 叶家小厨

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    6.准备当归、八角、香叶、姜、蒜。
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    7.油锅烧热。
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    8.下入姜蒜爆香。
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    9.倒入牛腩翻炒2分钟。
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    10.加入少许老抽(老抽颜色深,注意用量),加10克白糖,烹入料酒炒匀。
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    11.倒入没过牛肉的开水。
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    12.再次煮开后倒入高压锅(牛肉不易煮烂,用高压锅节省时间)。
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    13.开始冒气后转小火炖约25分钟(具体时间看各人高压锅的压力灵活调整)。
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    14.西红柿洗净,在表皮划十字刀。
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    15.放入开水锅中盖上锅盖焖约一分钟,这样好去皮。
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    16.取出去皮切块。
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    17.时间到后把西红柿倒入高压锅,加入适量盐,继续煮约5分钟。
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    18.煮好后加入少许味精调味即可。
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    19.香喷喷的炖牛腩出锅了。

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