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黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。而且还是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。木耳不管和什么菜炒在一起都非常的好吃,我今天用木耳炒鸡蛋,再放些大葱,味道非常的棒,喜欢吃木耳的朋友可以学起来啦。
1.木耳泡发的时间长点会发的更好,我一般是前一天晚上泡上,第二天就可以做了。2.味极鲜酱油有咸味,放盐的时候就酌情掌握,不要放多了。3.鸡蛋味道鲜美,所以不用再放鸡精或者味精了。
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