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红枣具有补充气血，健脾胃的作用； 花生连红衣一起食用不仅有悅脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血； 山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。 三种*用，对于补虚养脾胃有很好的作用。
这是正常熬粥的方法。如果需要快速把粥煮的贴糯浓稠，教你一招：提前把米淘好，下冰箱冻成块，煮粥时放入，要比正常速度快两三倍
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