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燕鲅鱼是中低热量食品, 是高蛋白食物, 燕鲅鱼是低糖食品。糖尿病、高血糖人群可以选择低糖食品,也是低盐食品。钠元素是人体不可缺少的常量元素,燕鲅鱼是含维生素B3食品,是含钾食品, 含磷食品, 高硒食品。昨天在市场看到卖冰鲜的,好久都不吃冰鲜了,老板说燕鲅比鲐鲅好,吃了不容易过敏,所以今天就做了一道燕鲅鱼段,跟大家分享一下。
煎鱼的时候,火一定不能大以防粘锅,最好使用不粘锅,不喜欢吃辣的朋友也可以不放辣椒一样鲜美。
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