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香肠炒甜豆

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甜豆的营养价值很高,富含维生素A、C、B1、B2*酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。

作者: 叶家小厨

小技巧

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    6.炒至香肠出油。
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    7.倒入蒜、胡萝卜翻炒半分钟。
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    8.倒入甜豆翻炒。
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    9.炒至甜豆断生(约2分钟),加适量盐(不要太多,香肠有咸味),少许味精翻炒均匀,加入一匙开水翻炒均匀即可(这道菜油多水少,加点开水盐易融化)。
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    10.出锅装盘。

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