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黄焖鸡腿

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*期间饮食一般都比较清淡,鸡腿肉热量低,易消化,用它来做主菜比较适合!

作者: 天籁知音

小技巧

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    6.爆出香味后加入鸡块翻炒,让鸡块均匀的沾上糖色。
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    7.再加入香菇和青椒翻炒均匀。
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    8.把调好的料汁倒入锅中翻炒均匀后,加入适量的清水,刚刚淹过鸡肉就可以了,大火煮开后转小火慢慢炖。
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    9.等汤汁收到一半就可以加入胡萝卜翻炒。
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    10.等汤汁收干即可关火装盘食用了。
  • 小贴士

    冷水煮鸡肉水开后加入适量的料酒可以去腥味,不用煮太久,水开后煮俩三分钟就可以了,我用的是冰冻鸡腿。

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