1.6万点赞 · 148收藏
独家 · 3.8万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名33.1万
莲藕能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。一年四季都适合食用，春天吃藕可以清热去火，预防口腔溃疡。春天人们容易上火，从而会出现口腔溃疡。多吃些藕可以预防口腔溃疡，去火排毒。 莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
莲藕切小块后用水泡着，煮的过程中记得翻动
15.3万浏览
7.2万浏览
3559浏览 1做过
3913浏览 2做过
28.2万浏览 3194做过
4.1万浏览 35做过
2.7万浏览 15做过
三餐分类菜单客户端