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苦瓜盅

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苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气*之功效;还能防青春痘、美容的作用,所以说多吃吃苦瓜对身体也是好的。

作者: 我的未来我来了

小技巧

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    6.冬菇捞起剁碎。
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    7.将剁好的瘦肉、红萝卜、冬菇放在一起,倒进半匙盐、少量鸡精、一匙玉米淀粉、两匙半耗油和少量油腌十五分钟。
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    8.锅中放进适量水烧至沸腾。
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    9.将苦瓜放进水中冲两次去掉盐,再将它捞起沥干斜放,在周围放上少量鸡精。(放鸡精的方法跟步骤三放盐的方法一样)
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    10.将放好鸡精的苦瓜放正塞上腌好的肉,再放少量鸡精在肉上。
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    11.待水烧沸腾后放进一个蒸坐再放进苦瓜盖上盖子,蒸至二十五分钟即可。
  • 小贴士

    苦瓜放盐腌会出苦水,苦味会变淡很多。
    苦瓜里放肉时要放结实点,以免蒸时肉会漫出。
    我切的有点大会蒸久点,切短点可减少蒸的时间。
    在苦瓜旁边放点鸡精苦瓜会香很多。
    水可多放点,只要离蒸坐有些距离就行,中火蒸,以免水烧干,可适当看下。

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