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蒜香西兰花

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西兰花特别有营养,木耳也是一种对人身体有极大好处的菌类

作者: 飞捷桑82=A

小技巧

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    6.再放一点盐,西兰花稍微变软就可以捞出
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    7.锅中放油,小火煸香蒜末
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    8.放入西兰花,翻炒
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    9.放入木耳,继续翻炒
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    10.放入一汤匙蚝油,一小勺酱油,两小勺生抽
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    11.依据个人口味轻重放入适量盐,鸡精,十三香,翻炒
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    12.出锅,成品
  • 小贴士

    木耳要用水焯一下,可以过滤掉不少沙子,焯西兰花时放一点油,西兰花会绿油油的

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