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每天吃一个橙子, 可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半。 而橙汁,会使橙子的保健效果大打折扣。 因为在加工橙汁过程中, 维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多, 而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。
1.喝的时候一定要温水泡蜂蜜,甜甜的可不要贪杯噢。
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