1.7万点赞 · 167收藏
1.8万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名24.8万
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。吃莴笋有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响，所以说莴笋多吃点也是好的。
莴笋切薄点，可熟得更快，瘦肉不马上炒可腌下再炒，新鲜的瘦肉切好即炒更香更嫩。
7.3万浏览
3.1万浏览
117.9万浏览 1.1万做过
310.2万浏览 3.7万做过
32.2万浏览 4239做过
6.0万浏览 31做过
10.0万浏览 5162做过
1.3万浏览 72做过
三餐分类菜单客户端