8.8万点赞 · 1460收藏
独家 · 15.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.7万
菠菜富含多种维生素、蛋白质和矿物质。菠菜中胡萝卜素含量略高于胡萝卜;维生素C的含量比大白菜高2倍,比白萝卜高1倍。
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。
6.7万浏览
12.5万浏览
7.3万浏览 282做过
16.2万浏览 589做过
17.9万浏览 536做过
14.8万浏览 546做过
14.4万浏览 100做过
三餐分类菜单客户端