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史上最简单又好吃的包子馅。再也不用为调制包子馅发愁喽!经过发酵的包子、馒头有利于消化吸收,因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。早餐最好吃面包等发酵面食,对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。
1、和面的水温以不烫手为宜(最好不要高于35摄氏度),水温太高会把酵母烫死,失去活性使面团发酵失败。2、面团发酵好之后要再充分的揉压排气,一直将其再次揉成表面非常光滑的面团,这样做出来的包子或者馒头表面才会光滑。3、包子馅里只加豆瓣酱一种料。
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