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平常自己睡眠质量一直没有很好，归根结底，还是自身气血不足，所以会比较留意养生这方面的饮食。今天跟大家分享一下。玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。
孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者，不宜食。
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