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玉灵膏

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平常自己睡眠质量一直没有很好,归根结底,还是自身气血不足,所以会比较留意养生这方面的饮食。今天跟大家分享一下。玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品。

作者: 含笑的花蕊

小技巧

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    6.准备一个干净的炖盅,把打成泥和粉的桂圆西洋参放入并搅匀
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    7.加入冰糖
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    8.放入炖盅,隔水炖三至四个小时。
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    9.炖好放凉后放在无油无水的罐中,放入冰箱冷藏存放,随吃随取。
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    10.马上冲了一杯,参香浓郁,热气扑鼻。
  • 小贴士

    孕妇和儿童不宜食用。痰火内盛或湿热蕴阻者,不宜食。

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