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蚝油西兰花

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西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

作者: 鱼儿AA567

小技巧

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    6.摆放在盘中。
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    7.炒锅放油烧热,放入葱末爆香。
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    8.放入蚝油加热后熄火。
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    9.淋在西兰花上,再摆放一些胡萝卜。
  • 小贴士

    焯西兰花的水中放入少许食盐,可以使西兰花的绿色很鲜艳一点,而且如果西兰花中有小虫子可以一起*,蚝油中的盐分已经够用,就不要再放盐了。

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