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鱿鱼西兰花瘦肉粥

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鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分

作者: 小若53

用料

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    6.炒好的鱿鱼和肉末倒入电饭锅内胆中加适量清水
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    7.插上电源选择粥／羹键，半小时左右即可
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    8.趁着煮粥的时候，锅中倒适量清水烧开放少许盐把西兰花焯水
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    9.待浮子落下打开锅盖放适量盐和鸡粉
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    10.把西兰花和虾皮也放进去再煮3－5分钟
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    11.盛出撒上葱花即可
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    12.成品图

    • 小贴士

    鱿鱼丝提前浸泡可去除一些咸味
    鱿鱼丝很咸，注意盐就不要放太多了

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