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冬天偶尔吃一次凉拌菜真是爽心爽胃，如果你也爱吃凉拌菜，那我们就一起来做一道简单实惠、搭配颜色也靓丽的凉拌菜吧 海带和紫菜但是海藻类植物，含有藻胶酸、海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、维生素B1、、胡萝卜素、碘等营养素，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。宫外孕建议日常饮食注意营养的均衡全面，多食用含有优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、兔肉、牛奶豆制品等，也要多食用新鲜的蔬菜水果，来补充维生素，营养均衡才能提高机体抵抗
这款凉拌菜是麻辣口味滴，喜欢吃辣的多放点辣椒油，没有辣椒油可以放辣椒粉，不过还是辣椒油多放了香辣可口。没有花椒粉的可以用麻油，我不太喜欢吃麻油，还是觉得自己做的花椒粉真材实料比较安全放心。
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