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带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
1.带鱼腌制时间越长越入味,腌制的时候也要随时去搅拌一下,让每个鱼段都入味。2.红烧酱油不要放太多,一点儿就可以了,否则鱼肉就会发黑了。3.做鸡蛋面糊的时候自己掌握量,搅拌成能裹住带鱼的糊就可以了。
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