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笨蛋炒韭黄

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韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等！

作者: 蓝调雨儿

用料

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小技巧

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    6.热油下锅小火煎蛋，搅成大块儿；
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    7.准备放入切好滴白菜、韭黄；
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    8.先中火煸炒白菜三分钟丝适量加盐；
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    9.再加入韭黄大火翻炒两分钟；
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    10.最后下入洋葱丝儿均匀翻炒，鸡精即可出锅！近距离高清图一张！
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    11.成品图感谢观赏！

    • 小贴士

    该菜肴请注意青菜下锅顺序，煸炒时间不要太长，以免维生素流失！

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