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农家月子菜之一(乌鸡冬瓜煲)

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清热化谈,消肿利湿,补血益气,强身通乳,不油腻。适合哺乳期妈妈服用。

作者: 和紀泉HFVx

用料

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小技巧

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    6.炖锅内放入乌鸡,加水一半煮沸腾
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    7.开锅大火10分钟,撇去沫子
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    8.放入冬瓜、白菜、油菜 、香菇 盐适量白胡椒少许
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    9.关火加入一油炸鸡蛋或者少许苹果块,盖上盖子闷一下!本汤色彩分明,颜色靓丽,自然成型。
  • 小贴士

    *水果),喝汤前先吃苹果开胃,让产妇忘却去油腻感。下奶快省去开奶费!

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