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看见友友们经常做杏鲍菇，做白灵菇的很少见，我家特别喜欢吃白灵菇，和大家分享一下做法和白灵菇的功效，在食用菌大家族中，白灵菇的营养价值和价格一样处于比较高的位置，介绍一下白灵菇的营养价值和吃白灵菇的好处。白灵菇，菇体色泽洁白，肉质细腻，味道鲜美，以形似灵芝而得名。经常食用可以提高免疫力，白灵菇富含18种氨基酸，维生素D及其他多种矿物质，是中老年和青少年补钙的理想之选，益气补血，防癌抗癌
肉提前腌制炒出来口感特别细腻，还有吃菌菇类必须焯水，切记直接生炒，我家不吃鸡精味精，喜欢可以单放
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