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红烧猪蹄

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  猪蹄,又叫猪脚、猪手,前蹄为猪手,后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。   猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。   

作者: 请叫我壮壮妈

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    6.倒入猪蹄翻炒均匀。
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    7.倒入香料爆香。
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    8.转高压锅,放红烧酱油,生抽,盐,料酒和水。小火炖20分钟。我为了节省时间,友友们也可以直接用炒锅炖一个小时。
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    9.时间到了,再焖15分钟,就可以吃了。

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