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芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、B 族维生素、钙、磷、铁、钠等,有清热解毒、健脑安神、祛风利湿、防烦消肿、平肝降压、解毒宣肺、润肺一止咳、防癌抗癌等多种功效,是药食同源的佳蔬。
1、炒制时要大火快炒,炒出的芹菜又嫩脆又鲜美,更能提高食欲,如果炒太久,口感会太软,颜色偏暗。2、放入少量胡萝卜,既能增加营养,也能使菜色更好看。
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