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干煸有机菜花

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菜花是十字花科的蔬菜,具有防癌的功效,有机菜花的口感更脆,营养也更丰富

作者: 乐享营养

小技巧

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    6.加入葱姜末,干辣椒爆香
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    7.放入菜花煸炒片刻
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    8.加入少许盐,糖,蚝油,生抽,蒜末翻炒均匀即可出锅
  • 小贴士

    菜花不要焯水,煸炒出水即可以保持口感清脆,还可以吸收汤汁入味。

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