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紫薯糯米山药粥

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抗衰老、抗癌;山药能调节人体免疫系统,有补气养肾、延缓衰老、抗肿癌、助消化、预防心血管疾病等作用,本款粥加入大量紫薯和山药,所以营养价值很高,因紫薯、山药本身味道都不错,加之又放入了糯米,所以此粥味道也杠杠的好!

作者: 回眸一笑笑

小技巧

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    6.煮10分钟后,打开锅盖,放入山药片和紫薯丁,并用勺子搅拌下,盖上锅盖,继续煮30
    分钟。
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    7.时间到后,打开电饭煲察看,粥已煮好,拔掉电饭煲电源。
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    8.将粥盛入碗内,软糯香甜的紫薯糯米山药粥做好了!
  • 小贴士

    1、本食谱用的是普通山药,含水量大,口感发脆,若选用铁棍山药,口感会更绵软,更好吃。
    2、山药去皮时可戴上一次手套,避免手痒。
    3、喜爱甜食的朋友可在煮粥时加入适量冰糖,口感会更甜,因紫薯、山药都自带甜味,本食谱未加冰糖,口感有淡淡的甜味。

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