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红枣桂圆小米粥

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年关已至,大鱼大肉必不可免,必然会吃的腻,来碗小米粥吧! 小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,不仅能食用,还能入药,有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不刺激胃肠壁,是比较柔和的纤维质,很容易被人体吸收。

作者: 燦他爸

小技巧

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    6.烧开后转小火煮三十分钟
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    7.加适量红糖再煮十分钟,关火后再闷十分钟。
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    8.成品图
  • 小贴士

    煮好后再焖十分钟,粥会比较粘稠好喝。

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