黑米营养米糊

黑米享有“药米”、“长寿米”等美誉，其性滋补养润，历史上从汉武帝起就一直被列为皇宫贡品，它可开胃益中、健脾活血、明目、抗衰老、补肾，能补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿一物质，常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、食欲不振等。黑芝麻含大量蛋白质，还含有维生素A、E、卵磷脂、钙、铁等营养成份，有健胃、保肝 、促进红细胞生长的作用，并有利于头发的生长。栗子有“干果之王”美誉，有健脾益胃、补肾强筋、活血止血功效，还能防心血管病，为人体补充营养。

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