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笋类含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。现代医学认为,竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等作用,所以吃竹笋具有减肥作用。今天我要做的笋丝炒肉丝,可谓营养又美味,快来学吧!
1、我使用的是袋装的现成的笋丝,非常鲜嫩,无须焯烫,直接炒制即可。2、炒制时要用大火,快速翻炒,不要炒制时间过长,否则会影响菜的色泽和口感。3、加入胡萝卜是为了提高菜的营养价值,也使菜色更好看,根据个人口味也可将胡萝卜换作青椒、蒜苔。
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