清炒西兰花

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  1.准备一棵西兰花、大蒜切末、盐、糖、料酒、玉米油。
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  2.西兰花切大朵浸泡水里20分钟，洗净沥干水分。
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  3.西兰花在滚水里烫一分钟后捞出。
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  4.捞出的西兰花泡在凉水里过凉后沥干水份。
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  5.锅烧热以后放入油小火煸炒蒜末出香味。