蒜香西兰花

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  1.把西蓝花焯水，用凉水拔个一分钟左右
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  2.调汁，水，淡粉，糖，生抽，盐，味精。
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  3.将蒜拍成蒜沫，切好葱丝！
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  4.开始炒啦，锅里放油，把西蓝花倒入翻炒。然后把事先调好的汁倒入锅中，继续翻炒一小会儿。
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  5.ok可以上盘咯！