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豌豆白果炒肉丁

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豌豆营养丰富,有调和脾胃、抗菌消炎、调颜养身、防便秘、防癌治癌等作用。而白果,有抗衰老、保护肝脏、防治心血管疾病等作用。豌豆、白果,再搭配上护眼的胡萝卜,这道菜营养价值很高,同时,色泽艳丽,口感鲜美,可谓老少皆宜。

作者: 回眸一笑笑

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    6.锅内放油,烧热后放入猪肉丁,翻炒至肉丁变色断生。
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    7.将肉丁盛出,放入碗内。
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    8.锅内另放少许油,烧热后放入蒜末,将锅爆香。
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    9.放入豌豆、胡萝卜丁、白果仁,大火,快速翻炒几下。
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    10.放入肉丁,再放入适量盐、十三香、生抽,水淀粉,翻炒几下。
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    11.关火,放入适量味精、香油,炒匀即可。
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    12.将菜盛入盘子。
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    13.摆拍一张。
  • 小贴士

    1、将豌豆、胡萝卜、白果果仁提前用开水焯烫,可减少炒制时间,同时保持菜色鲜艳,增加食欲。
    2、炒制时要大火急炒,快速翻炒并出锅,勿炒制时间过长,以免菜色发暗,口感软烂。
    3、白果果仁必须熟透才可服用,否则易中毒,每次食用不能超过15克。

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