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牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的，其中包括蛋白质、铁、维生素、锌、磷及多种*基酸，我跟老公减肥一直到现在每天都在吃牛肉，对身体很有好处的。
我是在市场买的牛肉，回来自己切的，没有锤子就用刀背砸的，牛排煎到自己喜欢的程度，意面我买的是快熟意面。
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