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煎酿苦瓜

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苦瓜有清热解素亿效率。吃完过后嘴里还有一种甘甘的味道，大爱。

作者: 叶孜营养纤体师

用料

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小技巧

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    6.煎至金黄色翻面继续煎
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    7.两面煎至金黄色时，放适量的清水中火慢慢焖。
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    8.焖至收汁用玉米淀粉勾芡。
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    9.装盘完成

    • 小贴士

    酿的时候要把肉塞结实一点，以免脱落。

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