麦片果仁巧克力能量球

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  1.准备好麦片，蜂蜜，淡奶油，葡萄干，草莓干，芒果干，猕猴桃干，蔓越莓干，巴旦木，腰果等坚果(用了一袋30克的每日坚果加一袋巴旦木）果仁有五，六十克就可以啦
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  2.果干切块，果仁可以整，也可以切小块。巧克力切块。倒入麦片里拌匀。
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  3.汤锅称出30克淡奶油。。放火上大火烧开转种火。。
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  4.然后倒入蜂蜜。。我是直接在这个瓶里称了120克。。开小火熬。。这时候预热烤箱150度
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  5.小火熬至浓稠后把麦片果仁等倒进去快速翻拌均匀