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酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起可以提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。保健功效和防治多种疾病的药用价值。
杯中酸奶不要倒满，大半杯就好，加入喜欢吃的水果，刚好满杯
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