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瘦身花生红薯牛奶汤

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红薯含有独特的黄酮素成份,这种物质既防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的*食品,其与牛奶、花生做成的糊,更能达显其独特的功效。

作者: 林海霞43

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    6.加入牛奶
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    7.料理机打磨10秒钟
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    8.汤糊倒入容器
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    9.将花生仁磨碎,撒在汤糊上
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    10.花生红薯牛奶汤完成啦

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