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燕麦蛋白棒

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蛋白棒是一种补充蛋白质的食物,它富含蛋白质的同时热量又极低,对于减脂和增肌的人来说是很好的代餐品。

作者: 小懿_6zPT

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    6.再放入杏仁、花生碎、核桃和巧克力,搅拌均匀
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    7.搅拌完倒入烤盘里
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    8.烤箱预热10钟后180度烤20分钟
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    9.放凉后再切成小块就可以了
  • 小贴士

    烤盘上放油纸,如果和的稀了就放点麦麸粉,干了就在放点牛奶,烤箱的温度不同,自己灵活掌握。

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