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芹菜土豆片(养生版)

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对痔疮、胃病、便秘、三高有一定食疗辅助作用,无炸煎熏烤,纯素清炖,最大程度保留营养。

作者: 元心自然

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    6.盖上盖子,中火炖5分钟
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    7.开盖,锅内水剩一半时,倒入芹菜和胡萝卜,盐和有机糙米醋。中火继续炖
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    8.锅内的汤汁基本快要没有的时候,倒入有机酱油,并大火收汁
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    9.收汁后盛出。
  • 小贴士

    胡萝卜具有亲油脂特性,所以和少量油拌在一起,能使胡萝卜更好的释放胡萝卜素等营养物质。本菜做法无炸煎熏烤,无爆香,无热性调料刺激性食物(无葱姜蒜,无胡椒花椒咖喱粉等),最大程度减少了刺激性,保留了营养,适合追求高品质饮食的、纯素饮食的、以及希望调理亚健康的、和正在疾病康复期的朋友食用,祝您身体健康,阖家幸福!

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