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水鱼炖羊肉

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我们这有句俗话:六月六,水鱼炖羊肉。六月六这天,特意到饭店来吃这道养生菜的人很多。 羊肉性温,肉质鲜嫩;水鱼是水中珍品,富含多种营养成分,两者合起来营养互补,能起到防燥养生作用,是夏末初秋的养生佳品。今天我做的是不太辣的水鱼炖羊肉。

作者: 木子妈妈LXts

小技巧

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    6.羊肉切成长条行块。
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    7.坐锅,放纯正乡里茶油,多放一些,下姜蒜爆香。
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    8.下水鱼块一起爆炒。
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    9.倒入羊肉汤,加小米辣,煮十五分钟。
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    10.再羊肉加煮十五分钟,把剩余的蒜子都加进去煮。(羊肉也可以爆炒再加进去,自己家里就没那么多讲究了,直接加进去的)
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    11.尝一下咸淡,适量加盐、特鲜酱油、鸡精、胡椒粉,快出锅时再加大蒜杆,出锅后可以撒几片大蒜叶。
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    12.一大盆,因为有三小孩,没有放“辣妹子”辣酱,不是很辣。
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    13.小碗凑合拍一下。
  • 小贴士

    水鱼一定要把里面的黄白色的油筋处理干净,就不会有腥味,这是我请教了大厨的经验。

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