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腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处，腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用，腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
虾仁要多清洗几遍哦
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