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「Cathy边吃边营养」家庭少油欢乐版烤牛肉

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今天天气不错,心情也好,整一个东北风味浓厚的”欢乐版烤牛肉”来打打牙祭解解馋~ Cathy絮叨营养: 牛肉味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量高,含全部的人体必需氨基酸,氨基酸含量的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例接近,是增肌人群的最爱 牛肉建议选择上脑肉,肉质相对细嫩一些,烤着吃也更有口感

作者: 我才是原装的Cathy

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    6.把烤盘加热后抹上一层油
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    7.将腌制好的食材一片一片的放置在烤盘上
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    8.先用大火烤,然后转小火烤到两面都变色,然后就可以吃啦
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    9.牛肉特写来一张
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    10.再来一张土豆片特写,coolcoolcool。

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