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银耳能提高肝脏解毒功能，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的能力。银耳富有天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，*养颜。
红薯含糖量高，吃多了，产生大量胃酸，有〝烧心〞的感觉，胃不舒服就会吐酸水，胃酸较多的人最好少吃。
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