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酱焖扁豆

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小时候最爱吃的一道菜,是妈妈的味道。以前家里吃炸酱面,妈妈会故意多炸一点,隔天用吃剩下的炸酱,直接焖扁豆吃,别提多香了。最近经常会想吃扁豆,按照中医的说法就是身体缺什么就会想吃什么了,我可能是体内湿气太重了,因为扁豆排湿气的本领很强大。

作者: 食之趣

小技巧

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    6.炒锅烧热,加玉米油
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    7.等油温升高后,先煸炒五花肉片,烹入料酒,加一点老抽上色,然后盛在盘中备用
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    8.重新起锅,倒入适量玉米油,油温升高后先把蒜片煸香,再倒入葱姜煸炒
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    9.等葱姜蒜都煸出香味后,加大料瓣和扁豆下锅炒热
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    10.海天豆瓣酱加入锅里和扁豆炒匀
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    11.把五花肉倒入锅中,放点糖,加俩碗热水,盖锅盖,转中火焖约15分钟左右
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    12.打开锅盖,基本汤都收尽了,把蒜末倒入翻炒一下出锅
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    13.装盘,完成
  • 小贴士

    1.五花肉一定选用肥的多一点的,因为焖的时间长,太瘦了肉容易柴 2.蒜分俩次放会更香 3.焖扁豆一定要加热水,而且水一定要一次加足量,根据扁豆的多少和老嫩程度以及扁豆的品种掌握水的量,如果选用四季豆就可以少加水,因为四季豆比较容易熟

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