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莲子、百合、红豆都是养生佳品，这三种食材搭配在一起，有养颜、补血、排毒等功效。虽然比较耗费时间，但是做法很简单，如果家里有专门用来煲汤的电砂锅，就非常容易喽！
我是用明火慢炖来完成这道甜品的，所以比较耗时，加水量也会大一些，如果用煲汤锅或者高压锅会省时省水，把食材提前浸泡会节省时间冰糖的分量请根据自己口味添加，食材分量为一人份
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