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烤鸡肉串

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家里有健身达人,吃鸡胸肉成了日常,所以就经常换着花样吃,要不太单调乏味了。烤鸡肉串味道也不错,蔬菜,蘑菇都有了,简单,省时。

作者: 食之趣

小技巧

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    6.花菇加入鸡丁中一起腌1个小时
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    7.开始穿串串,每串都均匀配上彩椒丁,鸡丁,香菇丁
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    8.这些食材刚好穿了10串
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    9.烤箱180度预热5分钟,160分钟烤20分钟,再转180度烤10分钟即可
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    10.烤好了,趁热吃吧
  • 小贴士

    1.稍微拌点橄榄油,鸡胸肉就不会柴
    2.喜欢吃辣的还可以撒上辣椒面一起烤
    3.我家因为有健身达人,所以都吃鸡胸肉,换成鸡腿肉会更好吃
    4.160度烤完20分钟如果出汤,要拿出烤盘把汤倒掉,再继续转180度烤10分钟

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